A nutrigenômica e nutrigenética são áreas da nutrição em constante expansão e que estão revolucionando o campo da medicina integrativa. Com a ajuda de estudos sobre a genética nutricional, é possível criar dietas personalizadas por meio do perfil genético individual. É fascinante como a interação genoma-alimento influencia nosso metabolismo dos nutrientes e a expressão gênica, que pode ser modulada através da alimentação e suplementação nutrigenômica. Os marcadores […]
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Você já ouviu falar em intestino permeável? É um problema gastrointestinal que pode trazer diversas complicações para a saúde, como inflamações e alergias. Felizmente, a medicina funcional integrativa oferece uma abordagem completa e eficaz para tratar essa condição. Neste artigo, vamos explicar o que é o intestino permeável, suas causas e sintomas, além de abordar as dietas e tratamentos […]
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Você sabe qual é a diferença entre massa magra e massa gorda? Muitas pessoas acham que os dois termos são sinônimos, mas na realidade, eles se referem a componentes diferentes da nossa composição corporal. Compreender essas diferenças é fundamental para alcançar uma vida saudável e equilibrada. Neste artigo, vamos explicar o que é massa magra e […]
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A reposição hormonal masculina é um tópico frequente de discussão nos consultórios médicos. Neste artigo, vamos abordar esse assunto e entender como a reposição hormonal masculina pode impactar a saúde cardiovascular. Vamos explorar os efeitos dos hormônios masculinos, as indicações e contraindicações da terapia hormonal e discutir o papel de uma dieta saudável e exercícios físicos na prevenção de doenças cardíacas. O que é o hipogonadismo tardio? O hipogonadismo […]
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Resistência insulínica é uma condição que ocorre quando as células do corpo não respondem adequadamente ao hormônio insulina, o que pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Embora seja uma condição comum, muitas pessoas não sabem que a resistência insulínica pode ser tratada e prevenida com mudanças no estilo de vida e […]
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Você já sentiu dor, inchaço ou vermelhidão em alguma parte do seu corpo? Esses são sintomas comuns da inflamação. Mas afinal, o que é a inflamação? A inflamação é uma resposta do sistema imunológico do corpo a uma lesão ou infecção. Ela ocorre quando o corpo tenta se proteger e se curar de uma lesão ou infecção. A inflamação pode ser […]
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A tensão pré-menstrual (TPM) é um problema de saúde que atinge muitas mulheres em idade fértil, podendo gerar impactos negativos na qualidade de vida durante o ciclo menstrual. Os sintomas podem variar, incluindo alterações de humor, dores de cabeça, cólicas menstruais e outros desconfortos. Para aliviar esses sintomas, a reposição hormonal pode ser uma opção eficaz. Ela busca […]
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O emagrecimento sustentável é possível por meio da adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. A perda de peso saudável consiste na redução da massa corporal de maneira segura e gradual, promovendo a melhora da saúde física e o aumento da qualidade de vida a longo prazo. Estratégias e dicas fundamentais são essenciais para […]
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O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, é produzido pelo corpo em situações de tensão. No entanto, altos níveis de cortisol podem prejudicar a saúde física e mental. A Medicina Integrativa oferece abordagens para equilibrar os níveis de cortisol e lidar com o estresse, incluindo o manejo do estresse, terapia corpo e mente, modulação hormonal, mudanças nos padrões dietéticos, suplementos alimentares, medicamentos fitoterápicos e alopáticos, […]
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Bem-vindo(a) ao nosso artigo sobre Composição Corporal e Nutrição! Entender a relação entre a dieta e a composição corporal é fundamental para promover a saúde e o bem-estar. Afinal, a alimentação não só afeta nosso peso, mas também influencia a quantidade de gordura e músculos que temos. Nesta seção, vamos explorar a importância da nutrição na composição […]
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